对于45岁女性来说，以下维生素对健康特别重要： 1. 维生素D：帮助维持骨骼健康，并有助于预防骨质疏松症。由于皮肤自然合成维生素D需要日晒，45岁女性往往面临维生素D不足的风险。 2. 维生素B12：有助于维持神经系统的正常功能以及血液形成。随着年龄的增长，吸收维生素B12的能力可能会降低，因此添加维生素B12是有益的。 3. 维生素C：作为一种抗氧化剂，维生素C有助于维持健康的皮肤和免疫系统，并促进铁的吸收。 4. 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。维生素E还可促进皮肤健康和心血管系统的正常功能。 5. 维生素K：对于骨骼健康至关重要，特别是对于血液凝固有重要作用。 请注意，最好从均衡的饮食中获取维生素，而不是仅依赖补充剂。如果您有特殊的健康需求或疾病风险，请在添加维生素或任何其他营养补充剂之前咨询医生。
首创证券11月15日发布研报称，给予远兴能源（000683.SZ，最新价：6.53元）买入评级。,11月2日，广州公共资源交易中心亦曾发布地块补充公告，将原定于11月3日出让的南沙区2023NJY-8号、2023NJY-9号和2023NJY-10号涉宅用地延后至11月17日出让。
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闺蜜劝分，最后没分，怎么哄好生气的闺蜜？
当你的闺蜜生气时，你可以尝试以下几种方式来哄她： 1. 先冷静一下：给她一点时间冷静下来，等她的情绪稳定之后再进行交流。也可以利用这段时间来思考问题的原因和解决办法。 2. 倾听和理解：当她情绪稳定后，耐心地倾听她的感受和想法。试着理解她的观点和情绪，让她感受到你的关心和尊重。 3. 表达你的观点：在适当的时候，与她分享你的想法和观点。但要注意态度温和，避免争吵和指责。 4. 道歉和表达关心：如果你觉得自己有不对的地方，可以向她道歉，表达你的歉意和关心。告诉她你的意愿和努力改进的决心。 5. 给予支持和鼓励：在她面对问题时，给予她支持和鼓励。让她知道，无论发生什么，你都会一直支持她，帮助她度过困难时刻。 6. 重建信任：如果发生了任何伤害或误解，重建信任是非常重要的。希望你们能够真诚地交流，解决问题，并且相互理解和包容彼此。 7. 细心关怀：关怀是哄好她的最好方式。用关心和温暖的举动来表达你的友谊和对她的重视，给她足够的时间和空间，让她感受到你的爱和支持。 最重要的是，保持诚实和真诚，尊重她的感受，给予她足够的时间和空间，信任和理解是维系友谊的基石。
鲁网11月27日讯为了提高幼儿动作的协调性、灵活性和平衡性，培养幼儿互助友爱、勇敢合作的品质，11月27日，东营市东营区史口镇中心幼儿园分园开展了“骑小车”比赛活动。,他们一同经历了人生的跌宕起伏，携手面对风雨。
